Bom dia Gentem!!!!
Pessoal eu estava com vergonha de vir postar ,tive uns dias de compulsão
e acabei me boicotando ,preciso de limites ...
tive dias de comilanças mas nos ultimos dias me segurei
então hj sai de casa pra caminhar só que choveu acabei indo na casa de uma amiga conversar como faziam anos que não nos víamos foi um grande passo ,pra quem não sabe eu tive uma crise de panico e não saia de casa estava tomando um antidepressivo ,mas a algumas semanas parei
(não quero muleta pra me livrar dos meus problemas Deus me fortalece e com ele vencerei td isso )
Mas ja nos programamos e vamos começar caminhar e correr ,no nosso limite a partir de amanha
essa amiga foi uma benção ,eramos muito proximas ,mas a vida nos levou a caminhos diferentes
mas agora estamos morando pertinho ,alem de amiga uma irmã na fé td de bom né.
então procurando uma dieta que me coloque nos trilhos vi falar da Dukan e resolvi fazer ela
entrei no site e fiz esse calculo
Gostei ,não é uma coisa tão dificil vamos ver oque acontece pretendo começar amanha pq preciso abastecer a dispensa
me pesei hoje e minha balança ficou maluca me deu dois pesos
vou na farmacia tirar duvida ,mas so no fim de semana
volto contar as novidades
Não me abandonem
bjs
